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Autoexamen de mama
Una de las
formas de detectar precozmente el cáncer de mama es el autoexamen de senos. Se
trata de una autoexploración que la mujer debe practicar todos los meses para
verificar que no existan alteraciones cutáneas, en el pezón o la presencia de
bultos. Son pocas las mujeres que lo realizan en forma adecuada, por eso es
importante informarse sobre el tema y acudir a la consulta médica para recibir
asesoramiento si lo consideran necesario.
El cáncer de mama es la primera causa de muerte por tumores en mujeres en
la Argentina. Nuestro país, luego de Uruguay, es el que tiene mayor tasa de
mortalidad en América. Por eso es fundamental que las argentinas tomemos
conciencia de la importancia que tiene la detección precoz, teniendo en cuenta
que los tumores de menos de 1 centímetro tienen hasta un 90% de probabilidades
de curación.
Los especialistas aseguran que la auto examinación de las mamas salva miles
de vidas cada año y muchas más podrían salvarse si un número aún mayor de
mujeres y sus médicos aprovecharan estas pruebas. Para la Sociedad Americana
Contra El Cáncer este método de detección es muy valioso ya que aumenta las
probabilidades de que la enfermedad se diagnostique en una etapa temprana y se
pueda tratar con éxito. Las otras pruebas que permiten detectar precozmente
esta enfermedad son el examen clínico por parte del ginecólogo y la mamografía.
Se aconseja también a las mujeres con más de 30 años acudir a su médico
para que les realicen un examen clínico. La mamografía, en tanto, debe
realizarse a partir de los 35 años y una vez al año después de los 40. Para aquellas que poseen antecedentes
familiares será conveniente realizar una ecografía mamaria cuando el
profesional lo indique.
Paso a paso
Al autoexamen hay que
hacerlo una vez al mes a partir de los 20 años de edad. El momento ideal es al
tercer o cuarto día posterior a la menstruación ya que las mamas están menos
tensionadas. Tener un nódulo en la mama no significa tener cáncer, sin embargo
cualquier bulto que se encuentre o síntoma que aparezca debe llevar a la
consulta médica sin demora.
1. Parate frente al
espejo con el torso desnudo y los brazos a los lados
2. Revisá cuidadosamente
para ver si no notás cambios en la textura; hoyuelos, arrugas o piel que se vea
como cáscara de naranja
3. Corrobrá que en los
pezones no haya ningun tipo de hundimiento o desviación
4. Subi las manos y
ponelas detrás de la nuca.
5. En esa posición revisa
si los senos tienen la misma forma y tamaño.
6. Extendé los brazos
hacia arriba y verificá que tenga un contorno circular
7. Luego, colocá la mano
derecha por detrás de la cabeza y con los dedos del medio de la mano izquierda
presioná tu pecho suave pero firmemente con movimientos pequeños en forma de
círculos para examinar toda la mama derecha. Después se repetirá el ejercicio
con la otra mama
8. Presioná suavemente el
pezón con los dedos para constatar que no tenga ningún tipo de secreción
9. Posteriormente con los
dedos del centro debés palpar la axila porque el tejido mamario se extiende
hacia esa área
10. Por último repita los
pasos anteriores pero acostada colocando la mano detrás de la cabeza y palpando
toda la mama desde afuera hacia adentro hasta llegar al pezón.
Sabías que?
Esta enfermedad afecta mayoritariamente
a mujeres de entre 45 y 70 años de edad. Algunos de los factores sobre los que
se puede trabajar en prevención son el sedentarismo, el sobrepeso, el
tabaquismo y el alcoholismo en proporciones mayores a las recomendadas.
Con el asesoramiento de Adrián Hannois. Médico
Oncólogo. Ex presidente de AAOC Asociación Argentina de Oncología Clínica.